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片付け日記

部屋の片付け

サイクリング緑山往復

緑山~鶴川~薬師池ひと回りしてきた。

足の調子はほどよくまわった。

夕方でそこそこの交通量ある、いくらかの排気ガスを吸いながらの有酸素運動

何度も息切れしそうになったが体調は悪くない。

 

おそらく去年、一昨年はこのくらいの運動は出来なかった。

心拍数が不安定だった。

禁煙の効果があるのか。